BRATISLAVA - Pracovná psychohygiena – praktický nácvik alebo Ako spracovať emočne náročné situácie v práci aj osobnom živote
26. septembra 2024 09:00-16:00 hod
RNDr. Alexander Birčák
Je úspešný manažér s dlhoročnými skúsenosťami vo vrcholových pozíciách v nadnárodných spoločnostiach v Prahe a v ČR. Je dlhoročným koučom, lektorom manažérskych školení a osobného rozvoja. Alexander Birčák je praktik – prednáša o veciach, ktoré na vlastnej koži zažil a zaviedol do praxe sám u seba, alebo u svojich klientov. Vytvoril napr. nový produkt stavebného sporenia Rekofond Wüstenrot. Akčný plán na podporu predaja Corgon Linde priniesol medziročný nárast predaja o 39,2 %. Jeho kampaň na PZP vyniesla Českú podnikateľskú pojišťovňu medzi troch najväčších poisťovateľov v ČR. Alexander Birčák danú tému nielen odprednáša, ale aj pomáha klientom získané vedomosti úspešne zaviesť do praxe.
| Forma | Workshop |
|---|---|
| Dátum | 26. septembra 2024 |
| Dĺžka | 1 deň |
| Úroveň | Pre všetkých, ktorí majú o problematiku záujem |
| Určený pre | manažéri a zamestnanci, ktorí sú vystavení nadmernému stresu... |
Cieľ
Prihláška na školenie na stiahnutie TU.
Prihlasujte sa prosím včas! Hláste predbežný záujem, zabránite tým presunom školení!
V cene je zahrnuté
Motivačné príslovie hovorí, že čo vás nezabije, to vás posilní. Ale to nie je pravda. Niektoré konflikty a stresujúce situácie nás síce nezabijú, ale ani neposilnia. Namiesto toho nás to nalomí. A my potom už nie sme takí, akí sme boli pred tou šokujúcou udalosťou, či konfliktom.
V takýchto prípadoch je potrebné využiť techniky pracovnej psychohygieny, pomocou ktorých dokážeme negatívny stres spracovať a uvoľniť. To nám navráti našu bývalú motiváciu, energiu aj vysoké pracovné výkony.
Na workshope Pracovná psychohygiena si preberieme trochu teórie a hlavne tam bude praktický nácvik jednotlivých mentálnych psychohygienických techník.
Obsah školenia:
• Ako sa rýchlo upokojiť, keď sme v strese
• Ako odhaliť skrytú príčinu nášho stresu
• Ako uvoľniť stres pomocou ukončujúcej sugescie
• Ako uvoľniť stres pomocou riadenej predstavivosti (Focusing).
Každú z uvedených techník budú účastníci trénovať na praktickom cvičení.
Techniky pracovnej psychohygieny vám prinesú:
– významné upokojenie do 10 minút od použitia,
– prílev životnej energie,
– optimizmus a zlepšenie psychiky,
– vyrovnanosť a sebavedomie,
– zlepšenie zdravotného stavu (psychosomatika),
– zlepšenie pracovného výkonu,
– stanete sa príjemnejším spoločníkom pre vašich milých a blízkych
Pre koho je školenie určené: manažéri a zamestnanci, ktorí sú vystavení nadmernému stresu.
Čo nám o tomto školení napísali jeho účastníci:
- Školenie bolo zaujímavé praktickými návodmi, ako ovládnuť stres. Najviac sa mi páčila technika prerámovania – vedieť sa pozrieť na problém z iného pohľadu. Ďakujem.
M.L., manažér oddelenia, ČSOB, a.s.
- Uvedomila som si, čo ma v poslednej dobe trápilo a negatívne ovplyvňovalo a po použití ukončujúcej sugescie sa mi veľmi uľavilo. Mám z toho eufóriu.
Magdaléna
- Najlepšie mi fungoval vnútorný rozhovor. Pri tom som normálne cítil, ako zo mňa odchádza stres a napätie. Super, toto budem odteraz používať.
Tomáš, team leader
Spojenie MHD: Zastávka "Herlianska - OC Retro"
Autobus č. 75 (ŽST Vinihrady)
Autobus č. 50 (AS Mlynské Nivy)
Električka č. 8, 9
