BRATISLAVA - Odolnosť voči stresu PRAKTICKY
8. júla 2025 09:00-15:00 hodPhDr. Ľubica Mižičková
Lektorka pre oblasť komunikácie, obchodných rokovaní, manažérske zručnosti, firemné prezentácie, mediálne tréningy, riadenie projektov, riadenie ľudských zdrojov, hodnotenie pracovného výkonu zamestnancov, riadenie kariéry, prezentačné zručnosti, tréning lektorských zručností, analýza SWOT, assesment centrum, koučing a poradenstvo, budovanie tímov, motivácia, vedenie ľudí, riadenie zmien, nástroje riadenia ľudských zdrojov, timemanažment, antistresový program, biznis protokol a spoločenská etiketa, sebapoznávanie a zvyšovanie sebadôvery, a iné.
| Forma | Workshop |
|---|---|
| Dátum | 8. júla 2025 |
| Dĺžka | 1 deň |
| Úroveň | Pre všetkých, ktorí majú o problematiku záujem |
| Určený pre | všetkých |
Cieľ
Ciele:po skončení interaktívnej prednášky bude vedieť dešifrovať nástrahy, ktoré vyvolávajú a spúšťajú stresovú reakciu, naučia sa základné techniky a cvičenie na eliminovanie spúšťačov/podnetov a zvládanie stresu, strachu. Budú poznať viaceré techniky, ktoré sa majú striedať a obmieňať v práci i mimo práce. Budú mať informácie o nutnosti spomalenia či zmene životného štýlu, informácie o funkčných potravinách a výžive tela na bunkovej úrovní. To všetko s cieľom harmonizácie osobného a pracovného života s dôrazom na efektívny pracovný výkon a zdravé funkčné vzťahy v tímoch.
Prihláška na školenie na stiahnutie TU.
Prihlasujte sa prosím včas! Hláste predbežný záujem, zabránite tým presunom školení!
V cene je zahrnuté
Formy a metódy práce
Krátke teoretické vstupy, spätná väzba, zážitok na sebe“ vitźualizácia, aromaterapie, atreterapia, ai., nácvik EFT, nácvik dychových cvičení... ai.
Účastníci budú mať k dispozícii podporný zošit v rozsahu min 7 normo strán a 30 min pro bono konzultáciu s lektorkou po skončení jednodňovej iteraktívnej prednášky
Rámcový obsah
- čo je stres pozitívny a negatívny stres
- príčiny stresu
- príznaky stresu a syndróm vyhorenia
- hnev, frustrácia a ich vplyv na vznik konfliktných situácií
- strachy a iracionálny strach a vplyv na pracovný výkon
- transakčná analýza ako prevencia vzniku konfliktov v interakcii s druhými
- zosúlaďovanie pracovného a osobného života: životný štýl a stres: rovnováha v živote/Jung, funkčné potraviny a výživa buniek/mitochondirií.. význam kvalitného spánku a obnova tela počas spánku, pohyb a voľný čas
- logoterapia, V. Frankl
- technika emočnej slobody EFT / Emotional freedom techniques: úvod a nácvik
- Relaxácia a mindfulness techniky: vedomé vnímanie dychu: nácvik dýchania
- vedomé vnímanie pocitov, myšlienky a mentálne obrazy, vedomé vnímanie jedla, vedomé vnímanie chôdze – spomalenie
- Program NoPainOffice, krátky teoretický vstup
- Ikagai: praktické cvičenie
- Jóga, taj-či a čchi-kung – krátky teoretický vstup
- Opakovaná modlitba alebo afirmácia, praktické cvičenie
- Meditácie a vizualizácia – cvičenie: zážitok na sebe a masívna spätná väzba
- Atreterapia: cvičenie: zážitok na sebe
- kryštaloterapia: úvod do témy, praktické cvičenie: zostavy kryštálov
- aromaterapia a vybrané alternatívne relaxačno antistresové techniky
Spojenie MHD: Zastávka "Herlianska - OC Retro"
Autobus č. 75 (ŽST Vinihrady)
Autobus č. 50 (AS Mlynské Nivy)
Električka č. 8, 9
Doporučiť známemu
Referencie
Školenie Antidiskriminačný zákon s Mgr. Jankou Debrecéniovou mi poskytlo vhľad do témy nad rámec zákonnej úpravy, vrátane analýzy rozhodnutí vnútroštátnych aj európskych súdov. Vyjadrujem maximálnu spokojnosť.
MPSVR SRKonzultácia na mieru ohľadne Základnej finančnej kontroly s Dr. Jozefom Sýkorom bola na profesionálnej úrovni. Prednášajúci kvalifikovane usmernil a vysvetlil vykonávanie ZFK v praxi.
Výskumná agentúraAbsolvovala som školenie EXCELU pre začiatočníkov / mierne pokročilých s RNDr. Vojtechom Jankovičom. Lektor bol tolerantný, nápomocný, mal super individuálny prístup. Výborné školenie.
MPSVRŠkolenie s PhDr. Mižičkovou Komunikácia, Marketing, PR bolo od 1. minúty aktívne a pútavé. Lektorka nad očakávanie. Odporúčam absolvovať každému.
Ministerstvo zdravotníctva SRAbsolvovali sme školenie na mieru Základná finančná kontrola s dr. Sýkorom. Pán Sýkora veľmi zaujímavo prednáša. Veľkým benefitom boli príklady z praxe, na naše otázky fundovane a pohotovo odpovedal. Na školenie bol pripravený a v rámci našej organizácie zorientovaný. Veľkou výhodou bola možnosť konzultovať konkrétne záležitosti v praxe.
Národné centrum zdravotníckych informáciíŠkolenie na mieru Zákon o správnom konaní s JUDr. Vallovou bolo na vysokej úrovni. Erudovaná prednášajúca so širokým spektrom odborných znalostí z aplikačnej praxe a veľmi príjemným vystupovaním. Veľmi kladne hodnotím pohotové reakcie na kladené otázky.
Ministerstvo zdravotníctvaŠkolenie ASERTIVITA A ODOLNOSŤ VOČI MANIPULÁCII: Ako sa brániť nátlaku a efektívne si nastavovať hranice? s PhDr. Mižičkovou bolo vynikajúce. Lektorka ústretová, príjemná, dôsledná, vtipná a odborne zdatná.
MPSVRTréning pamäte s pánom Müllerom bol skvelý a splnil moje očakávania. Lektor bol skvelý, vtipný, uvádzal veľa príkladov a trpezlivo vysvetľoval.
súkromná osobaS organizáciou školení, ktoré zabezpečuje spoločnosť OTIDEA som vždy spokojná, pretože je evidentné, že je to zabehnutá firma s profesionálnym prístupom, promptným vybavovaním, empatiou a čo je chvályhodné, že takto funguje stabilne už dlhé roky, skrátka OTIDEA je záruka kvality (dovolím si to tvrdiť, pretože sa zúčastňujem ňou organizovaných školení už dlhé roky).
OLOSeminár s PhDr. Mislovičovou bol výborný. Lektorka je profesionálka, ktorá vždy objasní nové aj zaužívané slovné spojenia, gramatiku,frazeologizmy..., ktoré denne používame v písomnom aj slovnom prejave. Uvádza skvelé vzorové praktické príklady.
Ministerstvo hospodárstva SR
