BRATISLAVA - Digitálny a Psychický Wellbeing
4. marca 2025 09:00-15:00 hod
RNDr. Alexander Birčák
Je úspešný manažér s dlhoročnými skúsenosťami vo vrcholových pozíciách v nadnárodných spoločnostiach v Prahe a v ČR. Je dlhoročným koučom, lektorom manažérskych školení a osobného rozvoja. Alexander Birčák je praktik – prednáša o veciach, ktoré na vlastnej koži zažil a zaviedol do praxe sám u seba, alebo u svojich klientov. Vytvoril napr. nový produkt stavebného sporenia Rekofond Wüstenrot. Akčný plán na podporu predaja Corgon Linde priniesol medziročný nárast predaja o 39,2 %. Jeho kampaň na PZP vyniesla Českú podnikateľskú pojišťovňu medzi troch najväčších poisťovateľov v ČR. Alexander Birčák danú tému nielen odprednáša, ale aj pomáha klientom získané vedomosti úspešne zaviesť do praxe.
| Forma | Workshop |
|---|---|
| Dátum | 4. marca 2025 |
| Dĺžka | 1 deň |
| Úroveň | Pre všetkých, ktorí majú o problematiku záujem |
| Určený pre | Manažéri, vedúci zamestnanci a zamestnanci vystavení nadmernému stresu |
Cieľ
Prihláška na školenie na stiahnutie TU
Prihlasujte sa prosím včas! Hláste predbežný záujem, zabránite tým presunom školení!
V cene je zahrnuté
Sledovanie digitálneho obsahu, rôzne typy činností a komunikácia s inými ľuďmi môžu našu psychickú pohodu znižovať, alebo podporovať. Je to preto, že sa pri rôznych aktivitách do nášho organizmu uvoľňujú stresové hormóny a hormóny šťastia.
Ak si vytvoríte určitou činnosťou dopamín, pocítite príliv energie. Ak si vytvoríte testosterón, budete sebavedomejší. Ak si vytvoríte endorfíny, budete mať lepšiu náladu, a ak si zredukujete kortizol, upokojíte sa.
Poďme sa pozrieť na šesť hormónov, ktoré zásadne ovplyvňujú našu náladu, pocity a emócie. Naučme sa techniky, pomocou ktorých môžeme tieto hormóny vo svojom tele zvyšovať, znižovať a správne kombinovať.
Témy školenia – techniky na ovplyvňovanie svojho:
- dopamínu, hormónu šťastia a motivácie,
- oxytocínu, hormónu pohody a spolupatričnosti,
- serotonínu, hormónu dobrej nálady a sociálneho statusu,
- endorfínov, hormónov potešenia a úľavy od bolesti,
- kortizolu, hormónu sústredenia sa, napätia a stresu,
- testosteronu, hormónu sebavedomia a víťazstva.
Spojenie MHD: Zastávka "Herlianska - OC Retro"
Autobus č. 75 (ŽST Vinihrady)
Autobus č. 50 (AS Mlynské Nivy)
Električka č. 8, 9
Doporučiť známemu
Referencie
S organizáciou školení, ktoré zabezpečuje spoločnosť OTIDEA som vždy spokojná, pretože je evidentné, že je to zabehnutá firma s profesionálnym prístupom, promptným vybavovaním, empatiou a čo je chvályhodné, že takto funguje stabilne už dlhé roky, skrátka OTIDEA je záruka kvality (dovolím si to tvrdiť, pretože sa zúčastňujem ňou organizovaných školení už dlhé roky).
OLOSeminár s PhDr. Mislovičovou bol výborný. Lektorka je profesionálka, ktorá vždy objasní nové aj zaužívané slovné spojenia, gramatiku,frazeologizmy..., ktoré denne používame v písomnom aj slovnom prejave. Uvádza skvelé vzorové praktické príklady.
Ministerstvo hospodárstva SRŠkolenie Slovenského jazyka - úprava písomností s PhDr. Sibylou Mislovičovou bolo veľmi prínosné. Veľmi sa mi páčila časť "slovná zásoba". Doplňanie čiarok aj iné poznatky mi určite pomôžu. Ďakujem
Ministerstvo hospodárstva SRRozvoj manažérskych zručností s RNDr. Alexandrom Birčákom bolo vedené pútavo. Obsah školania bol zaujímavý, mal tempo. Páčili sa mi ROLE PLAY. Bude veľmi prínosné v mojej praxi.
Pôdohospodárska platobná agentúraŠkolenie Zákazky malého rozsahu, podlimitné a nadlimitné zákazky s Ing. Papcúnom bolo podané jasne a zrozumiteľne. Oceňujem praktické ukážky zákaziek. Lektor bol ochotný odpovedať na všetky otázky. Školenie bolo pre mňa veľmi prínosné a odporúčam ho každému kto sa chce zlepšiť v oblasti VO,
Mesto Spišská BeláŠkolenie na mieru Etiketa a diplomatický protokol s dr. Mrázovou a PhDr. Mižíčkovou bolo veľmi zaujímavé. Odnášam si nové poznatky, ktoré využijem v praxi asistentky aj v osobnom živote. Bolo to poučné a zábavné. Ďakujem
Slovenský plynárenský priemyselŠkolenie na mieru Základná finančná kontrola s dr. Sýkorom bolo veľmi zaujímavé. Profesionálny prístup školiteľa, spracované ukážkové príklady na pochopenie problematiky. Bol vyčlenený dostatočný priestor na teóriu a aj na praktické otázky na ktoré sme dostali odpovede.
Slovenská správa ciestAbsolvovala som Manažérske vzdelávanie - Moderné prístupy k vedeniu ľudí s Mgr. Němcovou. Školenie bolo veľmi plodné, obšírne a pre mňa prínosné. Dozvedela som sa množstvo prospešných informácii, aj vďaka ktorým sa budem vedieť posunúť dopredu v oblasti profesionálnosti prístupu zameraného nielen na riadenie ale hlavne vedenie mojich zamestnancov a celkovom skvalitňovaní pracovnej atmosféry a správnej motivácie zameranej najmä na ich vnútornú motiváciu, zmysel a sebarealizáciu v práci. Ďakujem za poskytnutie školiacich materiálov – prednášky, z ktorej môžem priebežne čerpať potrebné informácie a usmernenia pre mňa. A tak isto ďakujem aj pani Němcovej, ktorá nám tieto informácie podávala pekne v zrozumiteľnej forme doplnenej svojimi praktickými skúsenosťami.
ÁNO PRE ŽIVOT n.o.Absolvovali sme školenie na mieru Podlimitné a nadlimitné zákazky s Ing. Hildou Regulovou Gajdošovou. Školenie bolo zaujímavé a vecné, prístup lektorky na vysokej profesionálnej úrovni. Dostali sme priame a jednoznačné odpovede, čo je pre mňa na školeniach zásadné. Vysvetlenia počas prezentácie boli dostatočné.
Mestský parkovací systémZúčastnila som sa školenia EKS s Mgr. Katarínou Hreusovou, ktoré bolo jednoznačné, odborne vysvetlená problematika, boli zodpovedané všetky položené otázky.
MO SR
